まずは自分を満たす

ツメノアシオト

生活していると、思うようにいかなくてイライラしたり

落胆したり傷ついたりすることがあります。

そんなとき、私は気を付けていることがあります。

「まず、自分の気持ちを満たすこと」

これまでの経験上、気分のベクトルが怒りや悲しみに向いていると

一緒に居る人を楽しい気分にさせたり、会話に集中できたりしたことは

ほぼなかった気がします。

例えできたとしても、もう少し楽しい場にできたんじゃないかとか

申し訳なかったなとか、ちょっと後悔してしまうんですね。

本で読んでなるほど、と思ったのが、人の心が満たされていくのはシャンパンタワーのようだということ。

一番上が自分、二段目が家族や恋人、三段目が会社の人や日々関わる人、四段目がそれ以外の人。

一番上をいっぱいにしないと、二段目にシャンパンが注がれることはありませんから

まず自分を満たすことで初めて、人に対して良い態度で接するようになれるのです。

だから気分がすぐれない時はまず自分自身を満たしてあげることをおすすめします。

好きな動画を見たりちょっと奮発して美味しいデザートを食べたり、思い切りだらだらしたり…

自分を甘やかすことで心が満たされ、他の人にも優しくなれますよ。

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